ESTILO DE VIDA/LIFESTYLE, GENERAL

Rutina Ayurvédica Sin plástico 1 / Ayurvedic Routine without plastic #1

Hace más o menos un año y medio fui a mi segundo retiro de yoga, aunque esta vez la instrucción se centraba también en el Ayurveda: la medicina tradicional India “que tiene como objetivo común la unificación de cuerpo-mente y espíritu, proclamando que la enfermedad y la salud son el resultado de la confluencia de tres aspectos principales de la existencia o doshas” (Fuente). Pues bien, aquí aprendí que hay toda una rutina por la mañana antes de enfrentarse al nuevo día, y que parte de dicha rutina se centra en la limpieza de los órganos relacionados con los sentidos: ojos, boca, nariz y orejas. La razón es que se cree que esto es esencial para abrir los chakras y favorecer la recepción de la energía vital. En este primer artículo sobre Rutina Ayurvédica voy a centrarme en la limpieza nasal.

About one and a half years ago I went on my second yoga retreat, although this time it was focused on Ayurveda: a medical science from India that “places great emphasis on prevention and encourages the maintenance of health through close attention to balance in one’s life, right thinking, diet, lifestyle and the use of herbs. Knowledge of Ayurveda enables one to understand how to create this balance of body, mind and consciousness according to one’s own individual constitution and how to make lifestyle changes to bring about and maintain this balance.” (Source). Well, there I learned that there’s a whole morning routine and that part of that routine centres around the cleaning of the sense organs: the eyes, mouth, nose and ears; the reason being that it’s believed that this is essential so as to open the chakras and to favour the reception of vital energy. In this first article on Ayurvedic routine, I’ll be focusing on nasal cleaning.

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ESTILO DE VIDA/LIFESTYLE, REUSABLES

Tres fáciles ideas para no usar papel en casa/Three easy steps to ditch paper at home

¡Hola! Hoy me gustaría hablar de papel. Según ASPAPEL (Asociación Española de Fabricantes de Pasta, Papel y Cartón), cada español usa unos 170 kilos de papel al año, 17 de los cuales corresponden a papel higiénico y sanitario: servilletas, kleenex, etc. Esto supone una cantidad enorme y además, debemos tener en cuenta de que la mayoría de este papel no es reciclable. De ahí que quisiera escribir hoy sobre esto. A lo mejor ya hacéis todas o algunas de las ideas que voy a dar pero si no es así, aquí tenéis algunas básicas para evitar el uso de papel en casa. Todas suponen un paso muy fácil, están al alcance de cualquiera y encima harán que ahorréis dinero a la larga 😉

Hi there! I’d like to talk about paper today. According to ASPAPEL (Spanish Association of Pulp and Paper Manufacturers), each Spaniard uses about 170 kilos of paper a year, out of which 17 kilos corresponds to toilet and sanitary paper: napkins, tissues, etc. This is an enormous quantity of paper we’re talking about, plus most of it isn’t recyclable. That´s why I wanted to write an entry on this. You may already be doing all or some of the ideas I’m going to talk about but if not, then what follows are some basic ways you can avoid using paper at home. They’re all very easy steps to take, anyone can do them and on top of it, you’ll be saving money in the long run 😉 

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EL PROYECTO MIDORITA/THE MIDORITA PROJECT

Desire & Dream’s

El Proyecto Midorita crece y esta vez es una papelería la que se une a la lucha contra el plástico en Triana (Sevilla): Desire & Dream´s. El dueño, Arturo, siempre ha estado preocupado por el medio ambiente así que cuando vio el cartel del Proyecto Midorita para la Frutería Clemente se lanzó del tirón a contribuir él también.

The Midorita Project against plastic in my neighbourhood (Triana, Sevilla) is growing and this time it’s a stationery store that’s joining us: Desire & Dream’s. The owner, Arturo, has always been concerned about the environment, so as soon as he saw the Midorita Project poster for Clemente’s Grocery’s he wanted in too. Sigue leyendo “Desire & Dream’s”