ESTILO DE VIDA/LIFESTYLE, GENERAL, REUSABLES

Una Vuelta al Cole Sostenible / A Sustainable Back to School

Ahora que llega septiembre, y con ello la vuelta al cole, es importante empezar la rutina intentando ser conscientes de la necesidad de ahorrar en recursos y de evitar el uso del plástico y de evitar generar residuos innecesarios.

Now that September is here, and along with going back to school, it’s important to start our routines bearing in mind the need not to waste resources and the need to avoid the use of plastic and producing waste.

Antes de comprar material escolar nuevo es una buena idea repasar lo que se tiene en casa. Siempre tenemos bolígrafos, lápices, cuadernos y gomas del año anterior a medio usar o nuevos en algún cajón. Sin  embargo, de no ser así o de no tener suficientes, éstas son algunas ideas de lo que podemos hacer:

Before buying new school materials, it’s a good idea to go through whatever you already have at home. There are always half-used pens, pencils, notebooks and erasers from the previous academic year or even new ones somewhere in a drawer or cabinet. If this is not the case, though, here are some ideas of what you can do to recycle old school materials:

Como alumnado/As a student:

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COSMÉTICA ECO/GREEN COSMETICS, CUERPO Y ROSTRO/BEAUTY & SKINCARE, ESTILO DE VIDA/LIFESTYLE, GENERAL

Mis héroes del verano /My Summer Heroes

Me parece importante escribir sobre productos solares en esta época del año. Es importante cuidarse del sol pero también asegurarse de que lo que usemos sea amable para con el medio ambiente. En este nuevo post os comento mis productos estrella.

I think it’s crucial to write about suncare products this time of year. It’s important to be careful when going in the sun but also, to make sure that the products we’re using are environmentally-friendly too. In this new post, I’ll be going through a few of my summer heroes. 

CAUDALIE

Si seguís mi Blog, entonces ya sabréis que soy fan de esta marca. Llevo usando su crema solar durante unos dos años (además de otros productos) y lo bueno de este año es que han sacado una versión mejorada porque la han hecho mucho más eco. Por un lado, la nueva fórmula no lleva ni oxibenzona ni octinoxato, dos sustancias químicas que se encuentran en las cremas solares convencionales y que son las encargadas de destruir las algas de las que dependen los corales para alimentarse y respirar. Ni que decir tiene que si destruimos los corales, los peces que se alimentan de ellos también desaparecerán. Por otro lado, las nuevas fórmulas son también altamente biodegradables, lo que minimiza su impacto en el medio ambiente. Por último, otro punto positivo para esta marca es que tiene un programa de protección y restauración de los arrecifes de coral en Indonesia (Hatamin). Si os liáis un poco con el tema de los ingredientes, os recomiendo leer una de mis primeras entradas en la que hice un resumen de las principales sustancias dañinas en la industria de belleza a evitar.

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If you’ve been folowing me for a bit, you may know that I’m a fan of this brand. I’ve been using their sun cream (and other products) for a couple of years now and the good thing is that this year, they’ve improved their formula, making it much more environmentally safe. On the one hand, the formula doesn’t contain either oxybenzone or octinoxate, two nasty chemicals found in conventional suncreams and which are responsible for the destruction of the algae on which corals depend on for eating and breathing. Needless to say, if corals die out, so will the fish that eat them. On the other hand, the new formulae are also highly biodegradable, which minimizes its effect on the environment. Last but not least, another positive of this brand is that it also has a programme to protect and preserve coral reefs in Indonesia (Hatamin). If you find all these ingredients a bit difficult to follow, I’d recommend reading one of my first entries on what nasty chemicals to avoid in the beauty industry.  Sigue leyendo “Mis héroes del verano /My Summer Heroes”

ESTILO DE VIDA/LIFESTYLE, GENERAL

Rutina Ayurvédica Sin plástico 1 / Ayurvedic Routine without plastic #1

Hace más o menos un año y medio fui a mi segundo retiro de yoga, aunque esta vez la instrucción se centraba también en el Ayurveda: la medicina tradicional India “que tiene como objetivo común la unificación de cuerpo-mente y espíritu, proclamando que la enfermedad y la salud son el resultado de la confluencia de tres aspectos principales de la existencia o doshas” (Fuente). Pues bien, aquí aprendí que hay toda una rutina por la mañana antes de enfrentarse al nuevo día, y que parte de dicha rutina se centra en la limpieza de los órganos relacionados con los sentidos: ojos, boca, nariz y orejas. La razón es que se cree que esto es esencial para abrir los chakras y favorecer la recepción de la energía vital. En este primer artículo sobre Rutina Ayurvédica voy a centrarme en la limpieza nasal.

About one and a half years ago I went on my second yoga retreat, although this time it was focused on Ayurveda: a medical science from India that “places great emphasis on prevention and encourages the maintenance of health through close attention to balance in one’s life, right thinking, diet, lifestyle and the use of herbs. Knowledge of Ayurveda enables one to understand how to create this balance of body, mind and consciousness according to one’s own individual constitution and how to make lifestyle changes to bring about and maintain this balance.” (Source). Well, there I learned that there’s a whole morning routine and that part of that routine centres around the cleaning of the sense organs: the eyes, mouth, nose and ears; the reason being that it’s believed that this is essential so as to open the chakras and to favour the reception of vital energy. In this first article on Ayurvedic routine, I’ll be focusing on nasal cleaning.

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ESTILO DE VIDA/LIFESTYLE, GENERAL

El lavado de ropa y el medio ambiente/Washing clothes and the environment

Las lavadoras han facilitado enormemente la tarea de lavar la ropa, haciéndonos ahorrar tiempo y energía…. pero no electricidad, por ejemplo. En el post de hoy me gustaría hablar de la relación que existe entre lavar la ropa y el medio ambiente, una relación más que directa.

Washing machines have made the chore of washing clothes much easier, making us save both time and energy…. but not electricity. In today’s entry, I’d like to talk about the relationship between washing clothes and the environment, a very clear relationship indeed. 

Como acabo de comentar hace un momento, la primera relación que hay entre ambos es el gasto de electricidad, pues poner una lavadora tiene un alto coste medioambiental. La energía que consumimos en forma de electricidad viene principalmente de la quema de derivados de petróleo. Por lo tanto, es un tipo de energía no renovable y además, su quema libera CO2 a la atmósfera, lo que contribuye al calentamiento global. Es importante: Sigue leyendo “El lavado de ropa y el medio ambiente/Washing clothes and the environment”

GENERAL, REUSABLES

Dientes limpios, planeta limpio/Clean teeth, clean world

La semana pasada mi novio y yo hemos decidido cambiar nuestros cepillos de dientes por unos respetuosos con el medio ambiente. Ya habíamos dado algunos pasos en el baño hacia un hogar más sostenible, como cambiar el jabón de manos líquido por una pastilla de jabón, además de llevar ya más de un par de años usando todo orgánico. Se estima que  cada año se tiran al rededor de 1 billón de cepillos de dientes en Estados Unidos (según Foreo) y que una persona usa unos 300 cepillos a lo largo de su vida, lo que equivale a unos 5 kilos de plástico (Fuente). Si imaginamos lo que esa cantidad de polipropileno (un tipo de plástico) y nylon (de las cerdas) suponen de manera anual y global para la tierra es abrumador.

Last week my boyfriend and I decided to ditch our toothbrushes and get some environmentally friendly ones. We had already taken a few steps towards a more sustainable bathroom by exchanging liquid handsoap for a bar of soap and have been using organic products for over two years. It’s estimated that every year about 1 billion toothbrushes are thrown away in the United States (according to Foreo) and that the average person uses about 300 toothbrushes throughout their lives, which adds up to about 5 kilos of plastic per person (Source). If we think about what that amount of polypropylene plastic and nylon (from the bristles) means annually and globally to the earth, it really is appalling. 
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GENERAL

Comida, compras y Basura Cero / Zero Waste, food & shopping

La Wikipedia describe el concepto de Basura o Residuo cero (zero waste en inglés) como uno de vida sustentable (yo diría aquí sostenible), basado en la reutilización de residuos (o productos) que de otra manera serían almacenados y/o incinerados, contribuyendo así a la descontaminación del ambiente. Por lo tanto, el objetivo real es no crear más residuos o desechos, porque éstos acabarán teniendo que ser reciclados o acumulados en vertederos, y ambos procesos tienen un “coste” medioambiental que debemos evitar. Es difícil reducir todo a cero, pero sí podemos dar pequeños pasos hacia esta filosofía, y en aquellas cosas que no podamos reducir a cero, también está la opción del “low waste”: generar los menos residuos posibles (basura casi cero).

Wikipedia describes zero waste as a concept that encourages the redesign of resource life cycles so that all products are reused. No trash is sent to landfills or incinerators. The main objective is not to produce more waste, as otherwise, it’ll end up in recycling plants or landfills, both which have a negative impact on the environment. It is indeed difficult to reduce all our waste to zero, but we can take little steps towards this philosophy. It doesn’t have to be all or nothing though, and when it´s not possible to produce zero waste we can adopt low waste practices instead. Low waste is where we cut down as much as possible on how much waste we produce. Sigue leyendo “Comida, compras y Basura Cero / Zero Waste, food & shopping”

COSMÉTICA ECO/GREEN COSMETICS, CUERPO Y ROSTRO/BEAUTY & SKINCARE, GENERAL

Las sustancias tóxicas que no vemos / Those nasty chemicals we can’t see

Todos los que queremos cuidarnos un poco, intentando comprar productos que sean lo más natural posible, recurrimos siempre a las etiquetas para ver los ingredientes. Pero claro, enfrentarse a las etiquetas y descrifrar lo que ahí pone no es nada fácil. Todos hemos escuchado hablar ya de los parabenos, pero hay muchas más sustancias que debemos evitar. El problema, como sabéis, es identificarlos entre la larga lista de ingredientes que se muestran en las etiquetas. Por otro lado, desde hace algún tiempo también he notado que grandes marcas se pasan a lo “natural” anunciando 0 parabenos en sus productos. Pero cuidado ahí porque aunque no lleven parabenos, siguen llevando sustancias nocivas.

All of us who want to take care of our health and our bodies by trying to buy products that are as clean as possible know that the key is what´s on their labels. But obviously, looking at the labels and understanding what they mean, is not always easy. You may have heard about parabens, but unfortunately, there are way more toxins to avoid. The problem though is how to identify them among the long list of ingredients that labels show. For quite some time now I have also noticed that some big brands have started to advertise their products as being “natural”, claiming they don’t contain any parabens. However, we need to be aware that they tend to actually still have many other nasty chemicals in them.

En esta entrada vamos a ver qué tóxicos evitar, porqué son dañinos y además vamos a ver algunos ejemplos. // Throughout this post we’ll be taking a look at what harmful chemicals we should avoid and why. We will also take a look at a couple of example labels.

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GENERAL

Cambios / Changes

Cambiar un modo de vida, una costumbre o hábito no siempre es fácil y una cosa de la que me he dado cuenta al cambiar a productos orgánicos es que no es factible hacerlo todo a la vez, al menos no en una casa con una economía media.

Los cambios implican un esfuerzo, tiempo y en este caso, también dinero. Diría que, probablemente, me llevó aproximadamente un año renovar todos mis productos de belleza por sus equivalentes ecológicos. Es bastante tiempo, pero como decía anteriormente, se requieren varias cosas a la hora de hacer un cambio de este tipo. Tiempo porque lo suyo es investigar en internet qué ingredientes tóxicos se deben evitar, qué marcas verdes hay en el mercado para según qué cosa (maquillaje, champús, cremas, etc.), cuáles salen mejor relación calidad-precio…. y esto me lleva a lo segundo: dinero. Desafortunadamente, los productos ecológicos tienden a ser un poco más caros, así que renovar todo es una gran inversión, de ahí lo de hacerlo poco a poco*. Lo suyo es ir haciendo pequeños cambios a lo largo del tiempo, pues como decía en mi primer post, son las pequeñas acciones las que traen un gran cambio.

En definitiva, éste es mi primer consejo: añadir pequeños cambios a nuestra rutina en lugar de un gran cambio de golpe; es mucho más fácil de hacer y haciéndolo de esta manera es además mucho más factible conseguir que esa nueva rutina sea un éxito.

*Por suerte, siempre nos quedarán los productos reutilizables, que aunque más caros que los desechables en una primera compra, a la larga nos hacen ahorrar bastante pues podemos usarlos una y otra vez.

Midorita x

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Changing one’s lifestyle or customs isn’t always easy and, one thing that I’ve realised when switching to clean products is that, financially speaking, it isn’t feasible for the average household to do it all at once.

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GENERAL

BienvenidXs / Welcome :)

Hace varios años empecé a preocuparme por toda la química que me ponía en el cuerpo. Estamos acostumbrados a fijarnos en lo que comemos y yo, al menos, hasta ese punto, no me había dado cuenta de que también había que fijarse en lo que nos ponemos sobre la piel. Suavizante de la ropa, champús, cremas, maquillaje, ambientadores… todo lleva química; productos nocivos para nuestra piel, y yo llegué a un momento en el que sinceramente quise parar de usarlos. Entonces empecé a usar maquillaje ecológico, y de ahí pasé a productos de higiene personal también libres de tóxicos.

Ahora, estoy empezando a intentar hacer un gran esfuerzo por vivir en una casa más respetuosa con el medio ambiente. Quiero ir un paso más allá en las acciones que he ido tomando hasta ahora porque me doy cuenta de que no es suficiente si queremos un planeta mejor, o simplemente un planeta a se Sigue leyendo “BienvenidXs / Welcome :)”